Размер шрифта
Цвет фона и шрифта
Изображения
Озвучивание текста
Обычная версия сайта
+7 (4812) 61 8888
+7 (4812) 61 8888
+7 (910) 710-38-72
Заказать звонок
E-mail
rsd@medeast.ru
Адрес
г. Смоленск, ул.Гарабурды, д.17д. Поликлиника "Семейный доктор"
Режим работы
ПН-ПТ с 8.00 до 20.00
СБ-ВС с 8.00 до 18.00
Запись онлайн
Услуги
Специалисты
Цены
Отзывы
Контакты
  • О клинике
  • Пациенту
  • ДМС
  • ДНК Диагностика
  • ...
    +7 (4812) 61 8888
    +7 (4812) 61 8888
    +7 (910) 710-38-72
    E-mail
    rsd@medeast.ru
    Адрес
    г. Смоленск, ул.Гарабурды, д.17д. Поликлиника "Семейный доктор"
    Режим работы
    ПН-ПТ с 8.00 до 20.00
    СБ-ВС с 8.00 до 18.00
    Заказать звонок
    Услуги
    Специалисты
    Цены
    Отзывы
    Контакты
      Запись онлайн
      Услуги
      Специалисты
      Цены
      Отзывы
      Контакты
        +7 (4812) 61 8888
        +7 (910) 710-38-72
        E-mail
        rsd@medeast.ru
        Адрес
        г. Смоленск, ул.Гарабурды, д.17д. Поликлиника "Семейный доктор"
        Режим работы
        ПН-ПТ с 8.00 до 20.00
        СБ-ВС с 8.00 до 18.00
        Запись онлайн
        Телефоны
        +7 (4812) 61 8888
        +7 (910) 710-38-72
        Заказать звонок
        E-mail
        rsd@medeast.ru
        Адрес
        г. Смоленск, ул.Гарабурды, д.17д. Поликлиника "Семейный доктор"
        Режим работы
        ПН-ПТ с 8.00 до 20.00
        СБ-ВС с 8.00 до 18.00
        • Услуги
        • Специалисты
        • Цены
        • Отзывы
        • Контакты
        Запись онлайн
        • Личный кабинет
        • +7 (4812) 61 8888
          • Телефоны
          • +7 (4812) 61 8888
          • +7 (910) 710-38-72
          • Заказать звонок
        • г. Смоленск, ул.Гарабурды, д.17д. Поликлиника "Семейный доктор"
        • rsd@medeast.ru
        • ПН-ПТ с 8.00 до 20.00
          СБ-ВС с 8.00 до 18.00

        Чем опасен стресс?

        Главная
        —
        Статьи
        —
        Вопросы врачу
        —Чем опасен стресс?
        Чем опасен стресс?
        Вопросы врачу
        13 августа 2021

        С момента как человек из деревни переселился в большой город, наша жизнь наполнилась стрессом. Но мы привыкли не замечать его — стресс стал неотъемлемой частью нас самих: работа на износ, постоянная спешка, проблемы со сном. Однако нельзя забывать, что стресс — это неблагоприятный фактор для организма.

        Что такое стресс?

        Стресс — это специфическая реакция организма на какие-либо раздражители. Причем, как на положительные, так и на отрицательные. Причиной стресса может стать любая нестандартная для нас ситуация: неудачи на работе, сильные эмоциональные переживания, непосредственная опасность для жизни.

        Кратковременный стресс полезен для человека. Организм активно вырабатывает кортизол и адреналин — гормоны, которые помогают нам мобилизовать все силы на решение конкретной задачи. Например, спасение из опасной для жизни ситуации. После уровень кортизола и адреналина возвращаются на нормальный уровень.

        Настоящую опасность для нашего организма представляет долговременный стресс. За счет постоянной выработки гормонов и длительного пребывания в состоянии «боевой готовности» организм тратит колоссальное количество энергии. Это приводит к эмоциональному и физическому истощению.

        Эмоциональное истощение приводит к следующим симптомам стресса:

        • ухудшение настроения: постоянная апатия, частые вспышки агрессии или резкие перепады настроения;
        • повышенная тревожность, панические атаки;
        • проблемы с памятью, расстройство внимания;
        • в некоторых случаях стресс может стать одним из факторов развития депрессии.

        Из симптомов физического истощения можно выделить следующие:

        • потеря аппетита или приступы компульсивного переедания (желание «заедать» стресс);
        • соответствующая резкая потеря или набор веса;
        • расстройства пищеварительной системы;
        • бессонница и другие расстройства сна;
        • ухудшение работы иммунитета.

        Последний симптом наиболее опасен для организма. Ведь чем слабее иммунитет, тем выше шанс заболеть.

        Чтобы избежать неприятных последствий стресса, важно следовать нескольким советам:

        • Регулярно занимайтесь физической активностью — начните бегать по утрам, делайте зарядку, а при отсутствии противопоказаний — займитесь плаванием или каким-либо другим видом спорта.
        • Следите за питанием — употребляйте в пищу свежие фрукты, овощи, орехи. От жирной пищи и фастфуда лучше отказаться.
        • Откажитесь и от вредных привычек — курения, алкоголя, по возможности ограничьте употребление кофеина.
        • Делайте перерывы во время работы. Не забывайте об отдыхе и здоровом сне (не менее 8 часов в сутки).
        • Не держите переживания в себе — делитесь ими с людьми, которым вы доверяете. В крайнем случае, обратитесь к психотерапевту.
        Дополнительно

        Дополнительная вкладка, для размещения информации о статьях, доставке или любого другого важного контента. Поможет вам ответить на интересующие покупателя вопросы и развеять его сомнения в покупке. Используйте её по своему усмотрению.

        Вы можете убрать её или вернуть обратно, изменив одну галочку в настройках компонента. Очень удобно.

        • Комментарии
        Загрузка комментариев...
        Назад к списку
        • Вопросы врачу 3
        • Полезные советы 3
        • Главная
        • Услуги
        • Цены
        • Отзывы
        • О клинике
        • ДМС
        • Пациентам
        • Вакансии
        • Специалисты
        • Правовая информация
        • Пользовательское соглашение
        • Документы для налогового вычета
        • Информация для специалистов
        • Правила предоставления услуг
        • Политика конфиденциальности
        • Информация о запретах и ограничениях
        • Контролирующие органы в сфере здравоохранения
        © 2025 Общество c ограниченной ответственностью "Медицинская компания "Эстет"
        Юридический адрес: 215805 Смолеская область, г.Ярцево, ул. Ольховская,д.9 Обособленное подразделение "Поликлиника Семейный доктор": 214038, г.Смоленск, ул.Гарабурды, д.17Д
        ПН-ПТ с 8.00 до 20.00
        СБ-ВС с 8.00 до 18.00
        +7 (4812) 61 8888
        +7 (920) 3290802
        Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста